😜 Часто от друзей, родных и просто знакомых мы можем услышать фразу «Хочу похудеть, но не могу, вес стоит!».
😕 И вроде бы и питается нормально, и даже каким-то спортом пытается заниматься, а все равно не скидывает вес.
😱 Почему так происходит?
🔑 У процесса похудения есть три важные составляющие: питание, спорт и психологические аспекты. И если одна из них нарушается, то результат налицо. Точнее - на фигуру 😄
🕹 Давай разберемся:
🔺Питание.
Одна из основных причин, по которым мы не сбрасываем вес – неправильно составленный план питания.
В первую очередь в твоем рационе должен быть дефицит 20% по калориям, чтобы начать сбрасывать вес.
Также должно быть правильное БЖУ, которое рассчитывается по специальным формулам и при соблюдении "правила тарелки". Об этом ты подробней узнаешь в рамках Марафона!
🔺Физическая активность.
Еще одна причина – отсутствие достаточной двигательной активности. В идеале для полноценного сброса веса в неделю должно быть 3 тренировки. Если же ты работаешь на сидячей работе и не занимаешься спортом, то это может быть причиной отсутствия результатов на весах.
🔺Психологический настрой.
Сбитый режим сна, отсутствие четкой цели, депрессия – различные психологические причины тоже влияют на процесс сброса веса. Важно наладить и этот аспект, чтобы запустить механизм похудения.
⚡ Марафон стройности Energy Life – это твой шанс наладить питание, сделать физическую активность привычкой и создать правильную психологическую мотивацию для сброса веса.
💃 В рамках марафона ты научишься правильно питаться, с нашим тренером выберешь ту физическую активность, которая тебе подходит, и получишь заряд мотивации от наставников и нашего психолога! 🙌
📝 Для участия - напиши мне в личку или заполни АНКЕТУ по ссылке: https://forms.gle/9nYUXFzEmEiGHrNk6
🤔 Нужна консультация? Есть вопросы? - Пишите ✍... Звоните ☎...+7 921 9205277
‼ Дополнительная информация - ЗДЕСЬ:
🔹 https://healthshades.ru
🔹https://nlstar.com/ref/cc/4xi17y
#правильноепитание #марафонстройности #витаминыNL #БАД #сохранитьздоровье #профилактиказаболеваний #какпохудеть #NL #healthshades #спб #купитьNL #energylife